Похудеть за неделю на 25 кг в домашних условиях - Как похудеть на 25 килограммов
«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Мы продолжаем серию материалов о преображении красноярцев. Наши герои на своём опыте показывают, как им удалось похудеть или наоборот набрать вес, чтобы изменить своё отражение в зеркале. Сегодня мы поговорим с начинающей спортсменкой, которая не понаслышке знает, что такое и лишний вес, и чрезмерная худоба. Путь ошибок и правильных решений — в материале далее. Светлана, 23 года, фельдшер.
Похудение в домашних условиях зачастую представляется если не невозможным, то труднодостижимым. Пищевые соблазны, малоподвижный образ жизни препятствуют достижению цели. Похудеть дома можно и даже быстро, если составить план работы и тщательно его придерживаться. Экстремальные диеты — не выход из ситуации. Даже если девушке «мешают» всего лишних килограмма, не стоит пытаться сбросить их за 24 часа.
| Почему мы не можем заставить себя похудеть | 143 | Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение. |
| ШАГ 1. УВЕЛИЧИТЬ АКТИВНОСТЬ ДО 12 000 ШАГОВ И БОЛЬШЕ | 375 | Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. |
| Правильное питание | 40 | Стремление изменить свое тело — казалось бы, одно из самых популярных и исполнимых желаний современных людей. Однако некоторые до сих пор не знают, как похудеть и не наделать ошибок, подвергая опасности свое здоровье. |
| Почему я решила худеть | 259 | Когда перед отпуском или торжественным случаем ты говоришь себе «Похудей за неделю», и на ум приходит рабочая диета, вспомни о последствиях для организма. |
| Причины появления лишнего веса | 191 | Позвоните мне:. Пронина Олеся Евгеньевна, Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог, врач превентивной медицины. |
| «Начал считать калории и ходить по 10 000 шагов в день» | 388 | Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. |
До купального сезона остались считаные дни. Но еще можно успеть избавиться от лишних килограммов. Многие девушки считают, что если у них нет возможности заниматься с тренером и посещать диетолога, то эффект будет минимальный. На самом деле можно достичь отличного результата и в домашних условиях, главное — соблюдать рекомендации. Расскажем подробнее в материале. Почему так тяжело худеть?
