Утяжелители для ног и рук своими руками

Утяжелители — это спортивный снаряд в виде манжет, в которые вшит груз. Вес утяжелителей зависит от количества сыпучего материала или металлических брусков внутри утяжелителя. История появления этого аксессуара точно не известна, но с уверенностью можно сказать, что появились они для модернизации тренировочного процесса. Утяжелители предназначены для того, чтобы увеличивать выносливость спортсмена и повышать нагрузку на определенные группы мышц в процессе тренировок.

Делаем утяжелители для ног дома

Настоятельно рекомендуем обновить Ваш браузер до последней версии, так как сайт может отображаться некорректно. Утяжелители для лодыжек и запястий , которые делают тренировки более эффективными , можно сшить своими руками! Подобные спортивные утяжелители используют для повышения эффективности тренировок. Например, можно надеть их на лодыжки перед прогулкой или пробежкой, чтобы ноги испытывали большую нагрузку, чем без утяжелителей.

Для работы с сайтом необходимо включить поддержку Javascript. Сохранено в стройняшки!!! Диеты и похудение. Галина Моисеева. Утяжелители для ног и рук своими руками: пошаговое описание с Самый женский сайт.

Сделать жилет утяжелитель своими руками можно, но не нужно. В интернете на некоторых сайтах пишут: купи железо — пруток на металлобазе, распили его болгаркой, сшей жилет с карманами, всунь туда эти грузы и тренируйся. С внешней стороны жилет пояс, манжеты должны быть выполнены из прочной синтетической ткани, выдерживающей значительные нагрузки и стойкой к истиранию. Внутрь должен быть вставлен какой-либо упругий материал для нейтрализации чувствительности грузов к телу, не менее 5 мм толщины.

Похожие статьи

• Дизайн проект дачного участка 12 соток - Схемы планировок дачного участка 12 соток и идеи дизайна са
• Пупс из соленого теста
• Дизайн проект 3 комнатной квартиры - Уютная Квартира дизайн проект квартиры, загородного дома
• Дизайн деревянного дома своими руками фото - Интерьер деревянного дома - фото новинки современного о